在日常生活中，你是否有遇到晚上睡不着觉，好不容易睡着之后又反复做梦，睡眠质量很差;是否在学习和工作中老是无法集中精神，老是丢三落四;是否老是没有缘由的头晕、耳鸣，不管天气多热也还是会手脚冰凉;是否在轻微活动后就会有心悸、气短的反应，脸上和嘴唇没有血色，呈现不健康的白。如果有上述的情况的话，那你千万要注意了，可能是患上了贫血!

　　在贫血初期，很多人都会忽视贫血导致的一些症状，久而久之甚至会觉得这些都是正常现象,直到去医院确诊才知道自己原来得了贫血。那贫血到底是怎么造成的呢?应该怎么防治呢?下面就让我们一起来了解一下!

　　贫血是人体血液红细胞不能满足生理功能需求而产生的一类疾病。贫血会影响疾病治疗的预后，增加妇女、儿童的死亡率及患病率，影响儿童的认知发育，造成劳动能力下降并影响高风险地区的经 济增长，导致贫困。贫血可以分为多种类型，包括营养性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血等，其中营养性贫血较为普遍。营养性贫血是指由于营养不良，导致参与血红蛋白和血红细胞形成的营养素包括铁、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质及铜等营养素不足而产生的贫血，其中又以铁缺乏引起的缺铁性贫血最为常见。铁缺乏造成体内贮存铁耗竭，血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成所引起的贫血。[1]

　　女性是贫血的高发人群，特别是育龄女性和孕期女性。育龄女性也就是我们常说的来了大姨妈的女生，因为生理周期容易存在缺铁风险：孕期女性除了满足自身还需要兼顾胎儿和胎盘，因此铁需求量增加。这种时候女性就会听到很多补铁的“土方法”：多吃红枣当归阿胶。那人们常说的红枣当归阿胶到底能补铁吗?日常生活中我们一般都是从食物中获取人体所需的铁，食物中的铁有血红素铁和非血红素铁，其中血红素铁来源于红肉等动物性食物，其吸收率可达15%～35%。植物性食物中的铁为非血红素铁，其吸收率低，通常在10%以下，而以植物性膳食为主的膳食的铁吸收率通常低于5%。所以其实红枣当归中虽然含有铁，但是含量很少而且属于非血红素铁，能被人体吸收利用的微乎其微。而阿胶是由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白，水解之后得到多种氨基酸，补充氨基酸可以为合成人体所需蛋白提供营养底物，但是对补铁确实起不到作用。所以针对缺铁人群，光靠食补是无法满足铁需求的。

　　确诊缺铁性贫血的患者应该怎么治疗呢?根据缺铁性贫血治疗指南，有下面几种方式：1.确定导致缺铁性贫血的病因，治疗原发病2.口服铁剂治疗3.静脉注射治疗 4.红细胞输注治疗(适用于急性或贫血症状严重影响生理机能时)。但是现在主流的治疗方式都以补铁为主，而忽略了补蛋白的重要性。北京协和医院临床营养科主任于康教授[2]称，补充充足的优质蛋白--铁是和蛋白质一起合成血红蛋白的。如果蛋白质缺乏, 即使铁足够,也会引起贫血。说明同时补充铁和蛋白质才是科学补血方式。

　　基速得血红蛋白原料来自内蒙草原黄牛，采用真空无菌采血技术获取新鲜血液，通过仿生酶解法，进行体外靶向酶剪切，得到的富含血红素铁(Fe2+离子)的水溶性小分子肽，具有高吸收、高利用的特点。富含十八种氨基酸八种必需氨基酸，为合成蛋白提供全面的营养底物，同时补充人体所需的铁和蛋白质。

　　参考文献

　　[1]中国营养学会.缺铁性贫血营养防治专家共识[J].营养学报，2019，41(5)：417-426.

　　[2]于康. 原来,这样补铁不科学[J]. 大众健康, 2019, No.411(09):56-57.