百合股份|关于叶酸，谨记这两点

　　叶酸是一种水溶性B族维生素(维生素B9)，是从菠菜叶中提取纯化而来，故命名叶酸。人体自身不能合成叶酸，必须从膳食(主要是蔬菜和水果)中获取，若蔬菜和水果摄入不足，极易造成叶酸缺乏。目前，叶酸被用于叶酸缺乏症。为了合理使用叶酸，你必须知道这3点。

　　一、H型高血压：叶酸的剂量

　　H型高血压的概念：伴高同型半胱氨酸(Hcy)升高的高血压。高Hcy的诊断标准是：血Hcy≥10μmol/L。

　　叶酸缺乏，是高同型半胱氨酸的病因之一。2015 年发表的中国脑卒中一级预防试验(CSPPT)结果显示：经过平均4. 5年的依那普利叶酸片(含依那普利10mg，叶酸0.8mg)治疗，脑卒中绝对风险下降0.7%，相对风险下降21%。

　　温馨提示：

　　1、H型高血压，是中国一些专家提出的概念，《中国高血压防治指南》没有将H型高血压列为正式病名，关于高同型半胱氨酸的标准也维持在原有的15μmol/L。

　　2、依那普利叶酸片被批准的的适应症为：伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发型高血压。其中，依那普利用于降低血压，叶酸用于降低同型半胱氨酸水平。

　　3、“普利”类降压药，可引起干咳。伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的高血压患者，如果不耐受“普利”类降压药，应该服用其它降压药，例如：缬沙坦+0.8mg叶酸，氨氯地平+叶酸0.8mg。

　　二、妊娠期妇女：叶酸的剂量

　　妊娠期间，叶酸的需求量增加。当体内叶酸缺乏时，DNA复制速度减慢，细胞分裂和增殖受到影响。在妊娠早期叶酸缺乏可能会引起胎儿的神经管发育异常，造成无脑儿、脊柱裂和脑脊膜膨出等疾病。

　　国内建议孕妇备孕前三个月至怀孕后前三个月补充叶酸。既往生育过神经管缺陷胎儿、或长期服用抗癫痫药物(丙戊酸钠、卡马西平等)的孕妇，建议每日补充叶酸4~5mg，其他育龄期妇女，建议每日补充叶酸0.4mg。

　　温馨提示：

　　1、除口服叶酸外，也可以通过食物补充叶酸。如绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、椰子菜、小白菜、油菜、蘑菇、豆荚等;水果：橘子、草莓、香蕉、柠檬、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、樱桃、梨、桃子、杨梅、胡桃等。

　　2、由于天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热等因素影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，叶酸流失可达80%-90%，人体真正从食物中获得的叶酸并不多。对于绿色蔬菜不建议烹煮得过烂，水果宜新鲜食用。

　　3、叶酸也用于叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，给药剂量为：一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常。

　　番外

　　福仔葡萄糖亚铁叶酸软胶囊，大厂生产，原料纯净，蓝帽认证，用的更放心。保健食品、孕婴童营养补充剂、婴幼儿辅食和特医食品等产品从产品策划开发，到产品设计，以及产品加工和市场推广，百合股份一站式助力客户打造优质孕婴童品牌。经过20余年发展，百合股份已经发展成全球专业的自动化智能工厂，源源不断的为世界各地输出优质的保健营养食品。